暑い日が続いているとバテてしまいますね(;_;)
最近になって体調を崩さないようにと
いろいろと工夫をはじめました☆
いまやっていることは、
朝スッキリ起きられるように夜は長袖の服を
着て寝ています。
半袖で肌を出していると冷えて体がだるくなるんだそうです。
暑くて汗も出て我慢できないことがありますが、
薄い生地のものだとぐっすり寝れます♪
この方法を始めてからは朝いつも寝坊していたのが
早起きになり気持ちよく起きています(*^_^*)
他にも基本的なことを行って、
時間があるときは学校で習ったストレッチをしたりと・・・
疲れない程度にやっています(^_^)